İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Kısmı Lideri Prof. Dr. Tuna Demirdal, viral enfeksiyonlardan korunmak için kışın da idmanın ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, “En azından günde 20-45 dakika tempolu yürüyüş yapın, sıvı tüketimini artırın.” teklifinde bulundu.
Aynı vakitte Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ünite sorumlu olan Demirdal, sıhhat kongresi için geldiği Antalya’da AA muhabirine, kış mevsimine girilmesiyle viral, bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonunda artış olduğunu söyledi.
Soğuk havada kapalı ortamlarda daha fazla kalınmasının enfekte olan kişinin başkalarına bulaştırma riskini arttığını lisana getiren Demirdal, bilhassa iş yerlerinde enfekte olan kişinin maske takmasının kıymetli olduğunu vurguladı.
Viral enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklığı güçlü tutmak gerektiğini kaydeden Demirdal, şöyle devam etti:
“Her zerzevat ve meyvelerden olabildiğince faydalanmak, istikrarlı ve doğal beslenmek değerli. Nizamlı antrenman yapmak bağışıklığı güçlendirdiği için kışın da viral enfeksiyonlardan korunmak için antrenmanı aksatmamak gerekiyor. En azından günde 20-45 dakika tempolu yürüyüş yapın, sıvı tüketimini artırın. Hasta olmamak yahut güzelleşmek için illaki vitamine sarılmak gerekmiyor, vitaminlerin fazlası da ziyanlı olabiliyor. Rastgele destekler alınmamalı. Grip olduktan sonra hasta kendini makûs hissediyorsa fizikî aktivitenin azaltılması lazım. Zira istirahat daha çabuk güzelleşmeyi sağlar.”
Demirdal, üst teneffüs yolu enfeksiyonu nedeniyle bilhassa antibiyotiklerin çok fazla ve gereksiz kullanıldığına dikkati çekerek, bunun son derece sakıncalı olduğunu lisana getirdi.
“Durumunuz berbatsa ‘nasıl olsa geçer’ diye beklemeyin”
Üst teneffüs yolu enfeksiyonlarının büyük çoğunluğunun viral enfeksiyonlar olduğuna işaret eden Demirdal, “Viral enfeksiyonlarda antibiyotik kullanmayın, ilaç paylaşımı yapmayın, meskende kalan ilaçları da kullanmayın. İlaç kullanmak hem gereksiz tüketim hem maliyet hem de dirençli bakterilerin ortaya çıkmasına neden olur. Bütün bunlar değerli sıkıntılar. Ağrınız varsa olağan ki ağrı kesici alabilirsiniz fakat antibiyotikleri doktor tavsiyesiyle kullanmak gerekiyor.” ikazında bulundu.
Demirdal, viral enfeksiyonların baş, boğaz ağrısı, burun akıntısı, kırgınlık, halsizlik, iştahsızlık öksürük üzere belirtiler verdiğini tabir etti.
Birkaç günü geçen belirtiler olduğunda hastaneye başvurulmasını öneren Demirdal, “Ayakta duramayacak kadar kötüyseniz ‘nasıl olsa geçer’ diye beklemeyin, doktora görünün.” dedi.
